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【慧姐有话说】青春是一段跌跌撞撞的旅程

【慧姐有话说】青春是一段跌跌撞撞的旅程  这是慧姐有话说的第34篇文章金刚般若波罗蜜经破取着不坏假名论全文 前段时间收到了一封同学的来信:慧姐,你在微信公众号上的“慧姐有话说”栏目,我几乎每篇都会读,也确实解决了我的一些困扰。知道您有心理学背景,又接触过很多学生,所以很想向您说一说我的情况。  感觉自己很敏感,一有风吹草动,马上情绪就不稳定,这可能跟自己的性格有关系吧。进入大学以后,总是被宿舍关系所困扰,经常觉得自己格格不入,有时候觉得室友不理我,冷落我。我经常速疾立验魔酰首罗天说阿尾奢法觉得在宿舍不自在,手足无措,没有安全感。感觉自己其它方面也这样,很敏感,很脆弱…… 不给你讲太多大道理,先给你讲一个心理学的理论吧。这个理论叫情绪ABC理论。看完也许你就能够明白! 情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的,他认为“人不是被事物本身所困扰,而是被其对事物的看法所困扰”。 意思就是说事件只是引起不良情绪行为的间接原因,而人们对诱发性事件所持的想法高丽国普照禅师修心诀要解/结缘/读诵和看法才是引起人们情绪及其反应的更直接原因。  举个例子,也是慧姐以前的学生发生的情况。大一学生小A和小B来自同一所高中,来到大学以后一起去面试同一个社团,该社团要求很高,竞争激烈,最后两个人都没有通过最后的面试。 小A觉得:自己高中各方面都是佼佼者,老师的“掌上明珠 ”,不能接受这种结果,心情郁闷,郁郁寡欢,进而发展到自我否定,觉得自己在大学无论如何努力都比不过别诸法本无经人。这样的情绪影响了他的学习和生活,四年成绩平平,勉强毕业。 小B觉得:一次面试而已,说明不了什么。这个社团进不了,就进另一个社团呗,“此处不留爷自有留爷处”。依然保持开朗乐观的性格,各方面积极尝试,大学生活收获很大,毕业后直接读博士了。 所以,不同的思维、不同的想法,就带动了不同的情绪反应和行为反应。 再给大家举个例子:两个同学一起走在路上碰到他们的老师,他们都与老师首楞严经要解/结缘/读诵打了招呼,但老师没有回应就径直过去了。 一个同学是这样想的:他可能脑子里正在想事情,没有注意到我,既是看见了没理我,也没有关系啊。另一个同学这样想的:这个老师怎么这样,是不是我做错了什么事情,他是不是有什么事情误会我了,好郁闷啊! 你看,同样一件事情,不同的人有不同的想法,而不同的想法,导致了不同的情绪反应。  青春是一段跌跌撞撞的旅程,你的大学生活可能会面临各种各样的问题和压力,学习、恋爱、人际、毕业、就业等问题无一不需要努力和智慧。 尽力做到自己该做的,其它无需多想!  图片来源于网络 排版 | 宝元喜













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